A plantinha
Toda época de chuva é a mesma coisa: muita atenção com Zacarias e seus filhotes no quintal. Sim, Zaca é o nome que dei ao pé de ora-pro-nóbis aqui de casa, que eu trouxe lá de Tiradentes em 2002, presente da Beth Beltrão, do Viradas do Largo . Daí o nome minerim dele, que também foi assim batizado para fazer dupla com Mussum, o pé de boldo!
O fato é que na época da chuva, se a gente não ficar de olho, ele cresce de maneira descontrolada até um ponto que fica quase impossível podar, já que tem espinhos muito afiados que atrapalham o trabalho. Por outro lado, fazem dela uma excelente cerca viva, garanto que ninguém ultrapassa sem uma roupa especial. E não era para menos, embora não se pareça com um cacto, a ora-pro-nóbis ou pereskia aculiata é da mesma família, daí os espinhos.
Plantinha valente essa danada. Uma sobrevivente, se adapta a qualquer lugar. Quando trouxe a minha de Tiradentes, ainda não morava em casa, acabei deixando com a minha mãe que a plantou em um vaso na sala. Naquelas circunstâncias ela cresceu que nem uma trepadeira que minha mãe foi tutoreando com fios de nylon e acabou fazendo um teto verde para a sala, ficou lindo. Nesse caso quase não produziu espinhos e os ramos eram mais fraquinhos. Quando me mudei para cá, fiz uma mudinha dela e plantei no quintal e ela virou um arbusto forte, denso e cheio de espinhos que penei para aprender a lidar.
É muito fácil de fazer muda, basta espetar um pedacinho do talo na terra que ela vai embora. Em duas semanas já está com folhas.
Dia desses estava passeando aqui perto de casa e de repente me dei conta de que a cerca viva de uma casa era toda de ora-pro-nóbis. Já tinha passado várias vezes em frente e não havia atentado, só percebi por conta das flores (confesso que fiquei com vontade de bater na porta da casa e perguntar se @ don@ sabia do que se tratava…mas aí achei muito enxerimento da minha parte).
Meu pai me deu de presente uma mudinha de uma outra espécie, rasteira e sem espinhos que também cresce que é uma loucura e é dada a manias de trepadeira. Ao longo do caule produz umas “batatinhas” que funcionam como brotos. Mas essa veio com nome diferente: lobrobó. Percebi que era a mesma coisa pela espessura da folha e o gosto, que é o mesmo.
A folha é carnuda, como se tivesse uma polpa interna, verde brilhante e baba um pouquinho quando cortada ou rasgada com a mão. As flores da espécie que tenho aqui em casa (existem outras com flores parecidas com a margarida) são cor-de-rosa e parecem mini camélias, são lindas, mas vou ficar devendo uma foto, infelizmente estou sem nenhuma flor no momento. :(
O nome
Outro fato interessante sobre essa plantinha é o nome, ora-pro-nóbis (orai por nós em latim). Achei duas versões para o nome: a primeira contava que deram esse nome porque tinha muita ora-pro-nóbis nos fundos de uma igreja em Minas e enquanto as pessoas colhiam a planta ouviam o padre rezando a missa em latim: – Ora-pro-nóbis…
A outra versão conta que foram Quilombolas que descobriram a plantinha em uma situação de fome muito grande. A solução foi começar a testar plantas para comer, e à medida que experimentavam uma nova diziam: – Ora-pro-nóbis! – Pedindo proteção caso a plantinha fosse venenosa (Bem inverosímel essa aqui, né? Imagina se quilombola ia rezar ladainha de branco… tsc, tsc, tsc… se ainda fosse um ponto de umbanda… mas aí ia chamar erva de Oxóssi ou talvez, quem sabe, de Xangô).
O alimento
É super rica em proteína o que lhe rendeu o apelido de carne de pobre. Tem até quem afirme que ela tem mais proteína que a carne! Exageros à parte, a verdade é que é uma plantinha rica e alimenta muito bem sim senhor@, tanto que vem sendo usada para enriquecer farinhas e muita gente defende sua utilização em campanhas de combate a fome devido ao valor nutritivo e facilidade de cultivo. É do time da couve e do espinafre, ambos da “tchurma” riquinha.
Uma excelente opção para integrar a dieta de vegetarianos!
Tem sabor neutro. Não é ácida, amarga ou picante, tem gosto de mato, de verde. Mas o que me encanta mesmo é a textura carnuda, gosto de cravar os dentes nas folhas cruas, sentir a maciez e depois ela deslizar pela boca. O pesto (receita abaixo) fica intenso e encorpado.
Em Minas é servido tradicionalmente com frango caipira ensopado. A folhinha entra no final do preparo, da mesma maneira que fazemos com o frango com quiabo. Também é tradicional fazer com costelinha de porco, fica deliciosa. Eu já fiz aqui com rabada e a Neide Rigo fez uma salada deliciosa de ora-pro-nóbis lá no Come-se.
Isso só para dar alguns exemplos da versatilidade dessa linda na cozinha. Quente ou fria, com ou sem carne, ela sempre brilha.
Batatinhas assadas no pesto de ora-pró-nóbis
Para esse post aqui fiz uma receita muito simples mas que faz muito sucesso nos coquetéis que faço e também como acompanhamento de vários pratos: batatas bolinhas assadas e passadas no pesto de ora-pro-nóbis.
Um pesto bem brazuca feito com queijo minas meia cura e castanha do Pará. Já servi também com uma saladinha de abobrinha grelhada, salpicada do queijo minas meia cura, ficou muito gostosa.
- 1/2 kilo de batatas bolinha inteiras ou partidas ao meio (se forem maiorzinhas)
- 1 xícara (chá) de folhas de ora-pro-nóbis previamente rasgadas com as mãos
- 1/2 dente de alho
- 1/2 xícara (chá) de queijo minas meia-cura ralado
- 1/3 de xícara (chá) de castanha do pará
- 1/2 xícara de azeite de oliva ou azeite de castanha do pará
- sal e pimenta do reino à gosto
Modo de fazer
Pesto
Existem três maneiras de fazer molho pesto:
1- Amasse a ora pro nobis no pilão (almofariz) acrescente o alho, a castanha e o queijo. Junte o azeite aos poucos. Amasse até se transformar em uma pasta homogênea.
2- Em uma tábua de corte vá fatiando os ingredientes com a faca em movimento de alavanca e juntando o azeite aos poucos até se transformarem em uma pasta homogênea.
3- Bata todos os ingredientes no liquidificador ou passe-os pelo processador.
Batatinhas
Pré cozinhe as batatas bolinhas em água fervendo por 10 minutos. Escorra a água em uma peneira. Leve-as ao forno pré aquecido em um refratário, regadas com um fio de azeite e salpicadas com sal. Asse por 15 minutos ou até que fiquem macias e coradas.
Passe as batatinhas pelo pesto, sirva imediatamente, se possível ainda quentes.
De comer rezando!
E olha só, tenho aqui algumas mudinhas de ora-pró-nobis para doação. Quem quiser adotar uma basta comentar aqui!
Harmoniza com… por Marina Novaes (na Pick’up ) e Marcelo Pedro (no Copo)
Este pesto é mais suave que o tradicional, feito com manjericão que é muito aromático. Minha sugestão é um vinho branco seco, bastante mineral, um pouco frutado e com notas herbáceas, como os varietais sauvignon blanc, viognier ou pinot grigio.
Há quem harmonize o pesto tradicional com torrontés, mas o aroma floral e sabor frutado desta variedade de brancos tipicamente argentinos fica meio exagerado frente a suavidade e delicadeza do pesto com ora-pro-nóbis. A Letícia detestou um torrontés que provamos em um jantar maravilhoso que tivemos na Casa Coupage, um restaurante muito descolado em Buenos Aires, que funciona no apartamento de um casal de sommeliers argentinos, que além de ótima comida, ambiente super agradável, tem uma ótima carta de vinhos argentinos. E ainda por cima, com uma relação custo/beneficio excelente!
Uma dica super importante e evitar os brancos chileno envelhecidos em toneis de madeira, como carvalho, que tornam os varietais chilenos meio pesadões, que não combinam com a sutileza do pesto mineirinho.
Os sauvignon blanc argentinos e pinot grigio italianos são os mais indicados. Agora, se vc quiser gastar um pouco mais, a Nova Zelândia é famosa pelos vinhos sauvignon blanc minerais, frescos e herbáceos, mas os poucos que sao importados por aqui chegam com preços mais salgados. Aproveitem a deliciosa combinação desta versão bazuca do molho pesto, com um destes vinhos brancos.

Cálice
Homenagem do Chico à homenagem do Criolo
Este vegetal-cacto-trepadeira com nome santo, harmoniza com a homenagem que o Chico Buarque fez à homenagem que Criolo fez para a música Cálice.
Composta por Chico Buarque e Gilberto Gil em 1973 para o show Phono 73, que a gravadora Polygram fez reunindo em duplas nomes de seu elenco. Segundo o livro Todas as letras (Cia das letras, 1996), de Gilberto Gil, a música foi composta na Semana Santa, e a idéia do calvário e do cálice fez com que o título da música, fosse cantada pelo coral de forma a soar como um raivoso “Cale-se!”. Como uma oração, cheia de espinhos, para despistar a censura da ditadura militar (claro que a música teve sua execução proibida no Brasil). A própria ora-pro-nóbis.
A versão que mais conhecemos está no álbum Chico Buarque (1978), onde Milton Nascimento canta os versos de Gil.
Ano passado, um vídeo com o Chico Buarque cantando a versão que o Criolo fez em rap para a música foi um sucesso (pelo menos na minha timeline). Também, imagina, você ser citado pelo Chico Buarque! Ou melhor, imagina ser (super) reconhecido depois de mais de 20 anos de estrada.
Letras agridoces com pura poesia:
“A ditadura segue meu amigo Milton
A repressão segue meu amigo Chico
Me chamam Criolo e o meu berço é o rap
Mas não existe fronteira pra minha poesia, pai.”
Não é de se espantar que a ora-pro-nóbis é uma delicia, super proteica e ainda dá flor! Evoé!













Letícia,
fiquei bem curiosa para plantar aqui em casa, mas estou na dúvida se vou saber me virar com esse assunto dos espinhos, sou meio desatenta na jardinagem – aliás algo que gostaria de evoluir.
abço
Lilian
Olá Letícia,
Super coincidência, eu também estou cultivando uma mudinha de ora-pro-nóbis trazida de Tiradentes, exatamente de uma localidade chamada Bichinho. Ela veio do restaurante Tempero da Ângela, onde senhorinhas fazem a comida e os legumes e verduras vem direto da horta delas e foi de lá que elas me deram essa mudinha!
Também estou aqui para agradecer o curso de ontem, foi fantástico, um astral super bom, casa super aconchegante, saí de lá muito leve!!!
Beijos Arlete
Arlete,
Que bom que vc gostou da aula.
Preciso conhecer este restaurante em Tiradentes, tá anotado.
Beijocas
Vou aproveitar o comentário da Arlete, colega de sala, para agradecer tb pela excelente aula de pré-preparo. Para resumir tudo (porque se for entrar em detalhes estouro a caixa, rsrs) : a minha relação com o ato de cozinhar mudou radicalmente. Foi um divisor de águas. Dá vontade de fazer de novo para pegar os detalhes. Recomendo demais!
Mariana,
Fico muito feliz que você aproveitou o curso. Foi uma delícia ter vocês aqui!
beijocas pro casal
Oi Letícia, gostaria de receber muda desta plantinha, que pode ¨substituir ¨ a carne vermelha, moro em Maceió, mas vou plantar no sitio do meu compadre, é situado na região agreste de Alagoas, onde muitas familias precisam de um suplemento alimentar, e tenho certeza que esta planta irá ajudar muito, desde já agradeço.
abraço.
Nossa Hélio, será um honra enviar para você uma mudinha. Te mando uma mensagem prá combinarmos os detalhes.
Fiquei muito feliz por ter encontrado tanta informação, experimentei ora-pro-nobis e achei simplesmente maravilhosa, ficaria encantada se me enviasse, sem querer pedir muito, algumas mudinhas, pois tenho uma chacara aqui em Parelheiros, e minha cerca é de alambrado são mais ou menos 300 m de cerca, gostaria de fechá-la toda com ora-pro-nobis, alem do perfume das flores ela fecha bem mesmo e quero compartilhar com a vizinhança bem carente, como se cultiva e como se alimentar dela. Tento encontrar onde acho a muda para comprar em mais quantidade, caso saiba por gentileza me informe. Conhecimentos como esses a gente tem que repassar a todos.
Meu muitíssimo obrigado.
Oi Luciene,
Tenho 6 mudas de ora-pro-nobis disponíveis aqui em casa, são suas se vc quiser!
Rapidinho vc terá uma super cerca viva!
beijocas
Letícia
Oi !!
Aprecio muito esta erva, no entanto não sei
se as bolinhas são comestíveis,
por favor gostaria de saber.
brigado.
Wallace,
Sabe que eu não sei? Acho que são comestíveis… Vou pesquisar e assim que tiver uma certeza te aviso! :)
Olá,
Sou doadora de estacas de ora pro nobis (site sempre sustentavel), Fiz licor com o fruto, geléia, suco e costumo comer (tirando os espinhos). Uso bastante as folhas (bolo, salada, omelete, cobertura de pizza …) flores (salada), cerca viva.
Toco em um grupo de mulheres, tocamos caixa do divino, tem uma musica que tocamos e está no YouTube orais pro nobis .2.wmv.video. Gostei muito de seu site. abraços
Marcia, adorei o vídeo e se vc puder me doar uma mudinha da sua planta eu adoraria, a minha é a da flor rosa, diferente!A sua em cachos é linda demais! E vamos trocar receitas, ora pro nobis é demais, as pessoas precisam conhecer.
olá,
tenho enviado estacas para muitos lugares, por SEDEX, preciso do endereço.Estou tentando montar uma apostila com as receitas e faço a maior propaganda da planta.
abraços
Márcia, se quiser publicar alguma receita sua aqui (com credito e tudo é claro) eu ficaria muito honrada. Temos mesmo que fazer propaganda da plantinha, ela é incrível!
gostaria de saber onde posso encontra uma muda de ora-pro-nobilis,me ajude abraço Gil
Oi Gil,
Eu tenho aqui em casa e posso te doar uma. Vc está em São Paulo?
beijocas
Letícia
Gostei muito das informações sobre esta maravilhosa plantinha. Sou vegetariana e gostaria de saber como adquirir uma muda de cada, ou seja, com e sem espinho.
Parabéns pela sua pagina.
Abraços fraternos,
Shirley.
Oi Shirley,
Olha só, tenho duas mudas aqui e posso te doar as duas, mas vc precisaria pegar aqui, vc tem como? É de São Paulo?
beijo
Letícia
Letícia, boa tarde!
Tenho interesse sim, só me diga onde pegar, pois minha filha mora em São Paulo (eu moro em São José do Rio Preto) e posso pedir a ela para buscar as mudinhas.
Desde já agradeço muito!
Abraços fraternos,
Shirley.
Oi,tenho que agradecer vc,eu estava em duvida com o ora por nobis,tenho as duas,e achei estranho a sem espinho
,mas vc esclareceu tudo.Obrigada
oi Letícia!
você ainda tem mudinhas de ora-pro-nobis pra compartilhar? ou mesmo alguns galhinhos pra fazer estaquia.
estou perto de são paulo, posso buscar sem problemas.
obrigada!
Oi Marina, tenho sim, mas estou saindo de férias no domingo, vc tem como vir buscar até sábado?
beijoca
Letícia
Olá pessoal, tudo bem?
Eu também tenho o Lobrobô na minha casa e posso doar mudas para quem quiser. Só preciso que me mandem o endereço e me liguem para (32) 4141-2080, para combinarmos como devo enviar. Já enviei para várias pessoas via SEDEX a cobrar e posso fazer o mesmo.
Lembro que preciso de alguns dias para retirar as mudas, plantá-las e aguardar uns dias para que fiquem bonitas e prontas para replantio.
Quero compartilhar também, que tenho outra planta com as mesmas características do LOBROBÔ (produz em formato de ramas que sobem pelas cercas) e que é muito gostosa também. É o JEQUIRI, planta que a gente pode comer as folhas refogada ou fazer um mingau de fubá, colocando as folhas picadas e se quiser enriquecer mais o plato, pode colocar um franguinho caipira desfiado no meio… É um excelente plato, para reforçar a alimentação de crianças e pessoas mais idosas, que precisam de se alimentar bem.
Meu Deus do céu, este plato é gostoso demais e muito rico em proteínas, vitaminas… Pena que a maioria das pessoas não conhece esta planta tão rica e boa para a saúde.
Durante minha infância, eu tinha várias plantas, como lobrobô, jequeri, capiçoba, serralha, entre outras presentes na nossa grande horta, que meu falecido pai sempre fez questão de mantê-la para tratar bem de seus filhos na roça.
Fico às ordens para colaborar, podendo enviar mudas, orientar como cultivar e como até mesmo fazer os lindos platos para sua cozinha.
Até mais.
Um forte abraço a todos!
José de Oliveira
(32) 4141-2080 / (32) 8443-6089 (Claro) ou (32) 9136-0799 (tim).
Oi José,
Que bacana! Poxa vida, queria era conhecer essa horta, rapaz! Onde vc está?
Vc pode me mandar uma mudinha de Jequiri?
um abração, obrigada,
Letícia
Boa tarde moro em Osasco,e li o documentario sobre oro pro nobis e estou tendo dificuldade de encontrar mudas,pois tudo que for bom para saúde e sustentavel faço pois é muito bom vcs sabem onde conseguir e outra coisa também vi sobre gooji berry vc tem alguma experiencia com esta fruta,aguardo retorno e Parabêns pelas dicas maravilhosa.
Bjs.
Oi Josilene,
Também tenho muita curiosidade sobre a Gooji berry, vou pesquisar e pensar em um post bacana aqui prá cozinha!
Se quiser uma mudinha de ora pro nobis me avisa que a gente combina uma forma de eu te entregar.
beijocas
Letícia
Letícia,
Ainda tem alguma mudinha?
Sabe onde posso conseguir?
bj,
Rachel
Oi Rachel,
Estou com duas lindas aqui, vc pode passar para pegar?
beijocas
Letícia
Oi Letícia,
Adorei seu post. Você ainda teria alguma mudinha da ora-pro-nóbis. Há tempos, estou atrás, mas até agora obtive sucesso.
Beijão
Oi Lucimar,
Tenho sim, vc pode passar aqui para pegar?
beijocas
Letícia
Querida Letícia,
Posso passar sim para pegar. Como devo proceder?
Aguardo suas orientações. Beijão e obrigada,
Lucimar
Oi Lucimar,
Me manda seu email que envio todas as instruções! ;)
beijocas
Letícia
tudo bem, letícia? adoro ora pro nobis. estou montando uma coleção das variedades. por favor, como podemos combinar oara trocar mudas? fiquei interessado no lobrodó. moro em higienópolis. aguardp e lhe agradeço muitissimo desde já.
Oi Cleiton,
Podemos combinar sim, vou adorar.
Vou te enviar uma mensagem privada.
beijocas
Letícia
Olá Letícia,
Quero muito uma muda do oropronobis sem espinho, sou de Belo Horizonte, podemos entrar em contato por email.
Obrigada, Tina
Oi Tina
Me menada uma mensagem para cozinhadamatilde@gmail.com que a gente combina!
beijocas
Letícia
Oi Leticia, tudo bem?
Estou in love pelo seu blog, o descobri hoje e não consegui parar de fuçar…rrss!! Sou vegetariana e já li muito sobre essa planta e morro de curiosidade de experimentá-la, mas não a encontro. Caso não tenha mais nenhuma muda, será que me sugere onde posso encontrá-la?
Moro em São Paulo.
Parabéns pelo blog, muito interessante além de lindo!!!
Oi Sheila,
Puxa vida, You make my day! (semana, mês, ano) Fico muito feliz que você tenha gostado, nós adoramos fazer 0o blog.
Olha só, ainda tenho mudinhas sim, se vc quiser. Me manda um email: cozinhadamatilde@gmail.com, que passo o endereço aqui e você passa para um café e para pegar a muda.
beijoca
Letícia
Olá Letícia…
Estava lendo os posts e vi um solicitando mudas de ora pro nobis sem espinhos, elas existem ou foi um equivoco?
Em casa tenho um super pé, das que dão flores brancas, desde criança sou habituada a consumir esta iguaria.
Bjs
Olá Dionizia,
Olha só, o sem espinhos é o lobrobó (o rasteirinho da foto, com folhas com formato de coração), é um pouco diferente mas tem o mesmo sabor, são parentes. O outro que tenho aqui com espinho é o da flor rosa, nunca experimentei o da flor branca, é lindo, né?
Onde vc está? Em Minas?
beijocas
Letícia
Boa noite,
Moro em São Paulo, mas passei minha infância no Norte de Minas, perto de Curvelo e aprendi os sabores e saberes mineiros.
Estou para fazer uma poda e formar novas mudas, caso tenha interesse envio para você assim que estiverem formadas.
Se não for pedir muito…, gostaria de uma muda do lobrobó, você tem?.
Um beijo e grata pela atenção.
Oi Dionizia,
Mulher, tenho familia de Curvelo! :)
Gostaria sim de uma muda da sua ora-pro-nobis e te repasso uma de lobrobó! Vamos combinar por email a entrega? O meu é cozinhadamatilde@gmail.com
beijocas,
Letícia
adoraria ganhar uma muda de ora-pro-nobis, mas acho que estou atrasadinha né?
Moro no Rio de Janeiro capital. Seria possível?.
Grande abraço
Bernardete
Oi Bernadete,
estou formando novas mudas, com certeza te arrumo uma, precisamos combinar a entrega, vc tem alguma viagem programada aqui para São Paulo?
Provavelmente vou ao Rio no segundo semestre, ou posso enviar por algum amigo. Me manda um email que combinamos: cozinhadamatilde@gmail.com
beijocas
Letícia
Plantei faz tempo um pé de ora pro nobis para proteger meu muro de entrada aqui em Bertioga.Um sucesso, crescendo muito este ano,já dando para colher as folhas.Procurei receitas e encontrei as suas muito obrigado por elas.
Oi Lucia,
Fico feliz que vc tenha gostado, essa folhinha é mágica! Fica uma delicia também para enriquecer farinhas e fazer massa e pão verde!
beijocas
Letícia